Hallowen saludable

Los alumnos y alumnas de 4º, han preparado un Hallowen saludable, y para ello, han realizado estas "chuches" de frutas...gusanos de uvas, calabazas de mandarina, fantasmas de plátano y bocas de manzana y almendra...¡¡Deliciosos!!

 Sus familias tampoco se han quedado atrás y les han regalado cosas tan ricas como estas galletas caseras o estos fantasmas de chocolate.

¿Y si nos relajamos??

Hace unos días, durante el recreo un alumno me preguntó por mi dolor de espaldas...
-¿te doy un masaje, seño?
-Pues vale!, le dije....
...Pero aquello se convirtió en una cadena
¿Qué os parece?

Lo que nos llegó de América...

Pues resulta que cuando Cristobal Colón arribó a tierras americanas, nos trajo varios alimentos que hoy en día se nos han convertido en básicos, es decir que tomamos con mucha frecuencia.
De entre estos productos alimenticios podemos destacar, por su importancia culinaria, los siguientes: El cacao,del que obtenemos el chocolate,  el maíz, que podemos comer en ensaladas o hacer palomitas; el  cacahuete,  que no sólo podemos comer como aperitivo, sino que tambien hacen mantequilla y otros derivados para la repostería; el girasol  de cuyas semillas obtenemos el aceite y sobre todo la patata y el tomate....

Los desayunos del cole

Recordamos como siempre que debemos venir bien desayunados de casa, para así rendir mejor. Para ello, debemos ver que tenemos en él el mayor número de nutrientes posibles. 

Un desayuno saludable, debe constar, como mínimo, de:

•   1 ración de producto lácteo 

•   1 ración de cereal

•   1 ración de fruta

Estos tres componentes, forman lo que denominamos "triángulo del desayuno" y podemos utilizarlo como base para elaborar cualquier desayuno.

Pero no os acomodéis con la misma fruta y el mismo cereal...variad ¿o comeríais todos los días espinacas y pescado?

Tened en cuenta que ahora el recreo es a las 12 horas y por tanto hemos de pasar más rato en clase antes de tomar el tentempié de media mañana, sí digo tentempié y no como traen algunos un casi almuerzo. 

Recordad:

Lunes UN PEQUEÑO BOCADILLO

Martes, FRUTA

Miércoles, LÁCTEOS

Jueves, FRUTA

Viernes, PAN CON ACEITE.

Y recuerda: las chuches, mejor no las traigas.

Frutas y verduras de Otoño

LLega el verano

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